Tu viens déjà. Autant que ça compte.
Ton abonnement te donne l'accès au club, et c'est déjà le plus dur : tu es là. Ce qui sépare ceux qui progressent de ceux qui tournent en rond, ce n'est ni le matériel ni le nombre de séances, c'est d'avoir quelqu'un qui regarde ce que tu fais et qui corrige.
Le bilan corporel
Une mesure par impédancemétrie : masse grasse, masse musculaire, eau, répartition. Un point de départ chiffré, puis des points de contrôle pour voir ce qui bouge vraiment.
Tu arrêtes de juger tes progrès sur un chiffre de balance qui ne dit rien de ce que tu as gagné en muscle.
Un programme personnalisé
Un plan écrit pour ton objectif, ton niveau et le nombre de jours dont tu disposes réellement. Tu sais quoi faire en arrivant, dans quel ordre, avec quelles charges et quelle progression.
Le corps s'adapte en quelques semaines. Sans progression programmée, le même entraînement finit par ne plus rien produire.
Une heure de coaching
Une heure en tête-à-tête avec un coach, sur tes exercices à toi. Il regarde ta position, ta respiration, ton amplitude, et corrige ce que tu ne peux pas voir de l'intérieur.
La plupart des douleurs de dos et d'épaules en salle viennent d'un détail d'exécution qui se corrige en une séance.
Le suivi nutritionnel
Un état des lieux de ce que tu manges vraiment, puis des ajustements tenables, adaptés à ton objectif et à ta vie. Pas de régime, pas d'aliment interdit.
C'est le levier le plus sous-estimé du club. On peut annuler des mois d'entraînement avec une alimentation qui ne suit pas.
L'accompagnement complet
Le bilan, le programme, la nutrition et des points réguliers avec ton coach, qui ajuste au fil des semaines selon ce qui se passe pour toi.
Tu n'as plus qu'une chose à faire : venir. Quelqu'un s'occupe du reste et remarque tout de suite quand tu décroches.
Laisse-nous tes coordonnées, on te rappelle pour comprendre ton objectif et te dire honnêtement ce qui te servirait le plus. Si la réponse est que tu n'as besoin de rien, on te le dira aussi.